Les aériens | Aerial&FamilyFit

Hamac, Tissu et Cerceau, Trapèze aériens,

Pole dance, Eveil aérien, Aerial renfo, Souplesse

Cours Enfants et Adultes

Cours composé d'un échauffement, de renforcement musculaire avec des exercices adaptés à la pratique des aériens , de l’apprentissage des montées et des figures, puis d'un travail de chorée.

Etirement en fin de cours.

Cours Collectifs ou Privés Adultes et Enfants dispensés dans deux salles (cf. planning de chaque salle plus bas)

Salle 1 : salle de danse du gymnase F. Pantalacci - 295 Rue de la Gare, 83210 LA FARLEDE

Salle 2 : studio Aerial&FamilyFit 295 La Pierre ronde - route départementale 97 83130 LA GARDE

Cours encadrés par des enseignants sportifs titulaires d'un certificat d'animateur sportif ou BPJEPS

et de certifications dans les disciplines aériennes.

Stages enfants/ados organisés durant les vacances scolaires

Cerceau aérien La Farlède La Garde cours collectifs

DISCIPLINES AÉRIENNES

HAMAC
Le hamac aérien combine danse, acrobatie et bien-être. Suspendu dans les airs, il permet de travailler la force, la souplesse et la fluidité tout en douceur. Accessible aux débutants comme aux pratiquants confirmés, le hamac offre une sensation unique de légèreté et de liberté, entre figures aériennes, transitions dansées et moments de détente.

TISSU
Le tissu aérien est une discipline emblématique du cirque aérien. À l’aide de deux longues bandes de tissu, les élèves apprennent à grimper, enrouler, chuter et créer des figures spectaculaires. Cette pratique développe la force, la coordination, la souplesse et l’expression artistique, tout en offrant un véritable dépassement de soi.

CERCEAU
le cerceau aérien est une discipline élégante et puissante. Suspendu à un point d’ancrage, il permet de réaliser des figures statiques, dynamiques et des enchaînements fluides. Le cerceau développe la force, la grâce et la maîtrise du corps, tout en laissant une grande place à la créativité et à l’expression personnelle.

TRAPEZE
Le trapèze est une discipline aérienne alliant technique, force et sensations.Il permet d’explorer des figures aériennes variées, des équilibres et des transitions en hauteur, des figures autour et dans les cordes. Accessible à différents niveaux, le trapèze offre une approche complète du travail aérien, mêlant rigueur et plaisir.

Les aériens: Programme

Aerial renfo renforcement musculaire La Garde

POLE DANCE
La pole dance est une discipline sportive et artistique qui combine danse, acrobaties et renforcement musculaire. Elle permet de développer force, souplesse, coordination et confiance en soi. Accessible à tous les niveaux, la pole dance propose un travail progressif autour de figures, de spins et d’enchaînements chorégraphiques.

EVEIL AERIEN 5/7 ANS
Les cours d’éveil sont destinés aux plus jeunes et proposent une approche ludique du mouvement. À travers des jeux, des parcours, du yoga aérien et de la danse, les enfants développent leur motricité, leur coordination, leur créativité et leur confiance en eux, tout en découvrant les bases des disciplines aériennes et corporelles.

AERIAL RENFO
L’aerial renfo est un cours de renforcement musculaire spécifique aux disciplines aériennes, au sol ou sur agrès. Il permet de travailler la force, le gainage et la stabilité, au sol ou avec agrès. Ce cours est idéal pour progresser en toute sécurité, améliorer ses performances et prévenir les blessures, quel que soit son niveau.

SOUPLESSE
Les cours de souplesse sont dédiés à l’amélioration de la mobilité et de l’amplitude corporelle. Ils permettent de travailler les étirements actifs et passifs, la posture et la respiration. Adaptés à tous, ces cours complètent parfaitement les disciplines aériennes et contribuent au bien-être, à la progression technique et à la prévention des blessures.

Les aériens: Image